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[당신만의 커리어 개발] 커리어 성공을 위한 로드맵: SMART 목표 설정 명확하고 달성 가능한 경력 목표를 설정하는 것은 경력 계획에서 중요한 단계입니다. 이 장에서는 경력 포부와 일치하는 SMART(구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 시간 제한) 목표를 설정하는 방법에 대해 설명합니다. 먼저 SMART 목표의 각 요소가 무엇을 의미하는지 분석해 보겠습니다. • 구체적: 목표는 명확하고 구체적이어야 합니다. "무엇"과 "왜"라는 질문에 답해야 합니다. 예를 들어, "향후 5년 안에 마케팅 관리자가 되고 싶습니다." • 측정 가능: 목표는 측정 가능해야 합니다. "얼마나"라는 질문에 답해야 합니다. 예를 들어, "내년에 매출을 20% 늘리고 싶습니다." • 달성 가능: 목표는 현실적이고 달성 가능해야 합니다. "어떻게"라는 질문에 답해야 합니다. 예를 들어, "강의를 수.. 2023. 4. 29.
[당신만의 커리어 개발] 자기 탐구: 흥미, 가치, 강점 발견 귀하의 흥미와 가치를 평가하고 발견하는 것은 경력 계획에서 중요한 단계입니다. 경력 계획을 세우기 전에 자기인식을 명확히 이해해야 합니다. 자기 인식은 개인의 가치관, 신념, 성격 및 행동 경향을 이해하는 것과 관련됩니다. 경력 목표를 수립하고 개인의 흥미, 가치, 및 강점에 부합하는 결정을 내리는 데 자기 인식이 필수적이기 때문입니다. 이 장에서는 자신의 흥미, 가치 및 강점을 식별하는 데 도움이 되도록 고안된 일련의 연습을 안내합니다. 당신 자신에 대한 깊은 이해: 호기심으로 다가가기 먼저 귀하의 흥미를 살펴보겠습니다. 산업 및 직업 유형 목록을 제공하고 이러한 각 영역에 대한 관심 수준을 평가하도록 요청할 것입니다. 이 연습은 귀하의 흥미와 열정에 맞는 직업 유형을 식별하는 데 도움이 될 것입니다... 2023. 4. 29.
일의 본질 변화가 커리어 개발에 미치는 영향 21세기에 접어들면서 업무의 성격이 크게 바뀌었습니다. 우리는 기술과 세계화가 우리가 일하는 방식을 변화시키는 세상에 살고 있습니다. 고정된 일정, 경직된 계층 구조, 경력 성장을 위한 제한된 옵션이 있는 전통적인 9시에서 5시 작업은 과거의 일이 되고 있습니다. 오늘날 사람들은 더 큰 자율성, 통제력 및 성취감을 제공하는 보다 유연하고 개인화된 업무 방식을 찾고 있습니다. 긱 이코노미(Gig economy의 부상은 우리가 일하는 방식에서 가장 중요한 변화 중 하나입니다. 디지털 플랫폼의 도움으로 사람들은 이제 프리랜서, 독립 계약자 또는 임시 직원으로 일하면서 프로젝트와 작업이 가능해지면 이를 맡을 수 있습니다. 이 새로운 작업 방식은 더 많은 유연성, 자율성 및 진로에 대한 통제를 제공합니다. 그러나.. 2023. 4. 29.
세도나 메서드 by Lester Levenson Lester Levenson이 개발한 Sedona Method는 개인이 만족스러운 삶을 영위하기 위해 부정적인 감정과 제한적인 믿음을 방출하도록 돕는 것을 목표로 하는 자립 기법입니다. 이 기술은 감정적 짐이 사람들을 짓누르고 잠재력을 최대한 실현하지 못하게 한다는 전제에 기반합니다. Levenson의 연구는 전반적인 개인 개발에서 정서적 웰빙의 중요성을 강조합니다. 그는 억압된 감정과 해결되지 않은 문제가 다양한 형태의 신체적, 정서적 고통으로 나타나 삶의 질에 부정적인 영향을 미친다고 믿습니다. 세도나 방법은 개인이 원치 않는 감정을 내려놓도록 안내하는 네 가지 주요 단계로 구성됩니다. 감정 식별: 첫 번째 단계는 방출하려는 특정 감정을 인식하는 것입니다. 이를 위해서는 부정적인 감정의 근본 원인을 .. 2023. 4. 28.
알프레드 아들러, 격려(Encouragement): 삶을 바꾸는 방법 자기 계발에 관해서는 따를 수 있는 철학과 접근 방식이 무궁무진합니다. 그러나 알프레드 아들러(Alfred Adler)의 작업, 특히 그의 격려 개념은 누구나 자신의 삶을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 실용적이고 실행 가능한 방법으로 두드러집니다. 이 글에서 우리는 격려의 개념과 그것이 당신의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 탐구할 것입니다. 알프레드 아들러는 누구입니까? Alfred Adler는 오스트리아의 정신과 의사이자 개인 심리학의 창시자입니다. 1870년 비엔나에서 태어난 Adler는 가난한 가정에서 자랐고 건강 문제로 고생했습니다. 이러한 어려움에도 불구하고 그는 계속해서 성공적인 의사, 교수 및 작가가 되었습니다. 사회적 연결과 개인 권한 부여의 중요성을 중심으로 한 Adler의 이론은 한.. 2023. 4. 28.
17개 시도별 학교,학생,교원 관련 통계 지역의 경제와 사회모습을 한눈에 비교할 수 있는 종합통계를 수록하여 지역경제 연구 및 정책 수립에 활용하기 위한 2020년 기준의 한국도시통계 자료 중 학교,학생,교원 관련 통계는 다음과 같습니다. 출처: 2022년 발간 한국도시통계 자료집( 작성기준일 2020.12.31) 학교에는 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교, 대학교, 대학원이 포함되어 있습니다. 1. 17개 시도별 학교,학생,교원 관련 통계 2. 17개 행정구역별 학교당 평균 학생수 3. 17개 행정구역별 학교당 평균 교원수 4. 17개 행정구역별 교원당 평균 학생수 2023. 4. 17.
SPSS 선형 회귀분석 할때, 잔차의 정규성과 등분산성을 평가하는 방법 선형 회귀분석을 하기 위해서는 기본적으로 다음 4가지 가정을 충족해야 합니다. 선형성: 종속변수와 독립변수 사이의 관계는 선형이어야 합니다. 독립성: 관찰은 서로 독립적이어야 합니다. 잔차의 등분산성: 잔차의 분산은 독립 변수의 모든 수준에서 일정해야 합니다. 잔차의 정규성: 잔차의 분포는 거의 정규이어야 합니다. 도대체 잔차의 등분산성과 정규성을 어떻게 알 수 있을까요? 저는 그동안 많이 알아봤지만, 잘 설명된 곳이 없었어요. 그래서 이렇게 정리해둡니다. SPSS를 사용하여 선형 회귀에서 잔차의 정규성을 평가하려면 다음 단계를 따르십시오. SPSS에서 선형회귀분석 실행 SPSS에서 데이터 세트를 엽니다. 메뉴 표시줄에서 "분석"을 클릭한 다음 "회귀" 위로 마우스를 이동하고 "선형..."을 클릭합니다... 2023. 4. 7.
A story about a conversation between a human and a fish "Beyond the Glassbound Cosmos" Introduction Venture into the captivating world of "Beyond the Glassbound Cosmos" where the extraordinary tale of a young and curious guppy named Finley unfolds. In this seemingly ordinary glass fishbowl perched on a modest wooden table, Finley's journey will not only change his life but also transform the lives of every fish in his small, watery world. Driven by insatiable curiosity, Finley dar.. 2023. 3. 31.
인간 발달에 대한 생물심리사회적 접근: 생물학, 심리학 및 사회적 요인의 상호 작용 이해 심리학개론에서 학습하는 '인간 발달에 대한 생물심리사회적 접근: 생물학, 심리학 및 사회적 요인의 상호 작용 이해'를 알아봅니다. 발달에 대한 생물학적 영향 생물심리사회적 모델의 생물학적 측면은 인간 발달에서 유전적, 신경학적, 생리학적 요인의 역할을 강조합니다. 이러한 요소는 삶의 다양한 단계를 거치면서 개인의 신체적 성장, 인지 능력 및 정서적 조절에 기여합니다. 발달에 대한 일부 주요 생물학적 영향은 다음과 같습니다. 유전학: 부모로부터 물려받은 유전자의 조합에 의해 결정되는 사람의 유전적 구성은 외모, 인지 능력 및 특정 의학적 상태에 대한 소인과 같은 발달의 다양한 측면에 영향을 미칩니다. 뇌 발달: 인간의 뇌는 새로운 신경 연결의 형성과 사용하지 않는 연결의 가지치기를 포함하여 개인의 일생 동.. 2023. 3. 31.
자기함정Self-traps, 자기검증 : 자존감을 약화시키는 생각과 행동의 패턴 "Self-Traps: The Elusive Quest for Higher Self-Esteem"은 심리학자 William B. Swann Jr.가 저술하고 1996년에 출판된 책입니다. 자기함정(self-traps)는 개인이 자신의 자존감을 향상시키려고 노력하는 동안 직면할 수 있는 함정을 가리키는 개념입니다. 더 높은 자존감을 추구하기 위해 사람들은 비생산적이거나 심지어 해로운 행동을 하거나 신념을 채택할 수 있습니다. 자존감을 높이는 전략과 함께 자기 함정과 자기 검증을 이해하는 것은 개인의 성장과 웰빙에 필수적입니다. 책 개요 자기 계발서가 아닌 Self-Traps는 우리의 모든 관계에서 자존감 갈등이 어떻게 발전하고 전개되는지, 그리고 자존감의 진정한 성취가 종종 우리의 사랑 관계와 일에 접근하.. 2023. 3. 28.
Book Summary: 매슬로우의 '존재의 심리학' 2, 자아실현을 향하여 매슬로우는 "존재의 심리학(Toward a Psychology of Being)"에서 자아실현의 중요성과 만족스럽고 의미 있는 삶에 기여하는 요인에 대해 설득력 있는 주장을 제시합니다. 그는 독자들이 개인이 가지고 있는 다양한 요구 사항과 균형 잡히고 건전한 방식으로 이러한 요구 사항을 충족하기 위해 노력할 수 있는 방법을 이해하는 데 도움이 되는 계층 구조의 요구 사항 프레임워크를 제공합니다. Maslow는 또한 자아실현을 추구하는 데 있어 개성과 자기표현의 중요성을 강조하며, 개인이 잠재력을 최대한 발휘하기 위해서는 자신의 고유한 재능, 관심사 및 가치를 표현할 수 있어야 한다고 주장합니다. 그는 또한 자아실현과 사회 변화 사이의 관계를 강조하여 자아실현을 달성한 개인이 사회 및 환경 정의를 위해 일.. 2023. 3. 26.
Book Summary: 매슬로우의 '존재의 심리학', 자기실현에 이르는 인간행동과 욕구의 매니지먼트 Abraham Maslow의 "존재의 심리학(Toward a Psychology of Being)"은 인간의 동기, 개인적 성장 및 성취에 대한 새로운 관점을 제공하는 생각을 자극하고 통찰력 있는 책입니다. Maslow의 아이디어는 심리학 분야에 지대한 영향을 미쳤으며 그의 책은 인본주의 심리학 분야에서 중요한 저작으로 남아 있습니다. 당신이 학생이든, 연구원이든, 단순히 개인의 성장과 웰빙에 관심이 있는 사람이든, 이 책은 분명히 읽을 가치가 있습니다. 1. 저자 소개 Abraham Maslow는 저명한 심리학자이자 "Toward a Psychology of Being"의 저자입니다. 그는 인본주의 심리학 분야와 개인의 성장과 성취의 중요성을 강조하는 자아실현 이론에 대한 공헌으로 유명했습니다. Mas.. 2023. 3. 26.
Book Summary: 성공의 함정(The Success Trap), 만족스럽지 못한 직업에서 탈출하고 진정 원하는 커리어를 창출하는 방법 『성공의 함정: 좋은 사람들이 싫어하는 직업에 머무르는 이유와 자유로워지는 방법』은 개인이 만족스럽지 못한 직업에 남는 이유를 탐구하고 이러한 상황에서 벗어나는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공하는 책입니다. 이 책은 자신의 가치와 필요를 이해하고, 갇힌 증상을 인식하고, 직업 만족도를 달성하기 위한 전략을 고안하는 데 중점을 둡니다. 이 책의 내용을 요약하고 시사점을 찾아보았습니다. 저자 소개: Amina Aitsi-Selmi 이 책은 유사한 딜레마에 직면한 수많은 고객과 함께 일한 경력 코치이자 심리학자가 쓴 책입니다. 수년간의 경험을 바탕으로 저자는 심리적 통찰력과 실제 사례를 결합하여 독자가 성공의 함정에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. 책의 하이라이트: 성공의 덫 정의: 이 책은 "성공의 덫"을.. 2023. 3. 25.
맨큐의 경제학: 경제학 10대 기본원리라도 알아보자 [멘큐의 경제학]은 아들이 다니는 대학에서 경제학개론의 교재로 사용하고 있길래 살펴보게 되었습니다. 표지 뒷면에 경제학의 10대 원리가 나와서 한번 더 원리를 간략히 살펴보고 정리하게 되었습니다. 경제학은 재화와 서비스의 생산, 유통, 소비를 연구하는 사회과학입니다. 경제 원리를 이해하는 것은 경제가 어떻게 작동하는지 이해하고자 하는 모든 사람에게 필수적입니다. 이 글에서는 맨큐(N. Gregory Mankiw)의 10가지 기본원리와 그것이 우리 일상 생활에 어떻게 적용되는지에 대해 간략히 정리할 것입니다. 이 책의 역자들이 '10대 기본원리' 번역한 그대로 옮겼습니다. 상당히 쉽게 의역한 것 같습니다. 기본원리만이라도 영어로 확인해보는 것이 저자의 의도와 내용 이해에 더 도움이 되는 것 같습니다. 맨큐.. 2023. 3. 16.
문제 해결 중심 질문: 효과적인 질문을 하는 방법은? 올바른 질문을 하는 것은 효과적인 문제 해결, 의사 결정 및 의사 소통에 필수적입니다. 오늘날의 급변하는 세상에서 시간은 귀중한 자산이며 비생산적인 질문에 시간을 낭비할 여유가 없습니다. 따라서 긍정적인 사고를 촉진하고 행동을 장려하는 해결 중심 질문을 사용하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 솔루션 중심 질문의 힘과 이를 효과적으로 사용하는 방법을 살펴보겠습니다. 솔루션 중심 질문 이해 솔루션 중심 질문은 문제가 아닌 솔루션에 초점을 맞추도록 설계되었습니다. 그것들은 제한이 없으며 창의적 사고를 자극하고 행동을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 이러한 질문은 과거와 상황의 부정적인 측면보다는 현재와 미래에 초점을 맞춥니다. 그들은 개인이 자신의 강점과 자원을 식별하고, 해결책을 찾고, 목표를 달성하기 위해 .. 2023. 3. 16.
인공지능(AI) 기계학습(Machine learning)의 유형별 강점과 약점은? 기계 학습은 명시적으로 프로그래밍하지 않고 컴퓨터가 데이터로부터 학습하도록 가르치는 것과 관련된 인공 지능의 하위 분야입니다. 기계 학습에는 여러 가지 유형이 있으며 각각 고유한 접근 방식과 응용 프로그램이 있고 강점과 약점이 있으므로 이를 잘 이해하고 목적과 사용가능한 데이터에 따라 선택해서 사용해야 하겠습니다. ■ 기계 학습의 유형 기계 학습에는 여러 가지 유형이 있으며 각각 고유한 접근 방식과 응용 프로그램이 있습니다. 지도 학습(Supervised Learning): 지도 학습에는 레이블이 지정된 교육 데이터를 사용하여 입력 변수를 기반으로 출력 변수를 예측하도록 모델을 교육하는 작업이 포함됩니다. 이 모델은 일련의 입력-출력 쌍에 대해 훈련되며 목표는 새로운 입력에 대한 출력을 정확하게 예측할 .. 2023. 3. 14.
대인관계 신경생물학: 마음에 대한 통합 안내서 - 책 요약 쉽게 쓴 대인관계 신경생물학 지침서(Interpersonal Neurobiology by Daniel J. Siegel) 라는 책의 개요와 관심있는 일부 내용을 정리해 보았다. 대인관계 신경생물학: 타인과의 연결 이해 Daniel J. Siegel은 매혹적인 신경과학 분야와 사회적 상호작용과의 관계에 대한 포괄적인 탐구입니다. Siegel은 뇌가 타인과의 사회적 상호 작용을 처리하고 조절하는 방법을 연구하는 대인 신경 생물학의 개념을 탐구합니다. 이 획기적인 분야는 뇌에 대한 우리의 이해와 인간으로서 우리가 서로 관계를 맺는 방식에 막대한 영향을 미칩니다. 개요 주요 내용 요약 관심있는 Topics 3.1 수치심에 대하여 3.2 결혼 관계의 파열과 회복에 대하여 3.3 우리의 두뇌와 사회적 관계는 '에너.. 2023. 3. 14.
사람들이 사이비 종교에 빠지는 이유는? 사람들이 사이비 종교, 이단에 빠지는 이유를 ChatGPT에게 물어보았습니다. 컬트Cult( 광신적 추종,숭배 ,사이비 종교집단) 및 기타 비주류 종교 운동은 역사를 통틀어 인간 사회의 지속적인 특징이었습니다. 이러한 그룹에 참여함으로써 종종 발생하는 부정적인 결과에도 불구하고 많은 사람들이 계속해서 참여하고 참여하고 있습니다. 이 기사에서는 사람들이 컬트에 빠지는 몇 가지 이유를 살펴볼 것입니다. 1. 의미와 공동체에 대한 탐색(A Search for Meaning and Community) 사람들이 컬트에 가입하는 주요 이유 중 하나는 의미와 공동체를 찾는 것입니다. 컬트는 종종 사람들의 삶에서 부족한 목적 의식과 소속감을 제공합니다. 그들은 개인이 삶의 도전을 탐색하는 데 도움이 될 수 있는 구조화.. 2023. 3. 12.
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