삶이 정체되어 있다고 느끼거나 원하는 위치에 있지 않다는 것을 깨닫는다면, 상황에 갇혀 있다고 느끼기 쉽습니다. 도대체 어디부터 돌파해 나가야 할지 막막하기도 합니다.
갇힌 느낌이 드는 상태에서 대처하기 어려운 이유는 무엇일까요? 한 번에 갇힌 것이 아닙니다. 그것은 천천히 그리고 미묘하게 일어났습니다. 인생이 원하지 않는 방향으로 흘러가기 시작한 어느 순간이나 어느 날을 정확히 지적할 수는 없습니다. 그것은 일종의, 그저, 일어난 일입니다.
이제 당신이 여기 있습니다. 오늘 당신의 미래에는 두 가지 선택이 있습니다. 동일하게 유지하거나 다른 것을 시도하는 것입니다. 후자를 선택하면 다음으로 무엇을 할 수 있는지 알아내기 위해 스스로에게 훌륭한 질문을 할 수 있습니다.
당신의 마음은 가장 친한 친구가 될 수도 있고 최악의 적이 될 수도 있습니다.
그것은 모두 당신이 그것을 사용하는 방법에 달려 있습니다.
삶의 질은 질문의 질에 정비례 합니다.
당신의 마음은 당신이 그것에 대해 묻는 모든 질문에 답할 것입니다.
그래서, 나쁜 질문을 하면 당신은 좋지 않은 대답을 얻게 될 것입니다.
훌륭한 질문을 하면 놀라운 답변을 받게 될 것입니다.
삶의 질을 계속 업그레이드하고 확장하고 싶다면 스스로에게 끊임없이 고품질의 질문을 던지는 것이 중요합니다.
저에게 도움이 되었던 질문으로, Ayodeji Awosika라는 작가이자 개인 개발 블로거의 '인생을 바꾸는 9가지 질문' 글을 읽고 공유합니다. 그의 삶의 목적은 다른 사람들이 환경의 사슬에서 벗어나 자신이 원하는 삶을 살도록 돕는 것입니다.
이 글을 읽은 후에 인생이 마술처럼 바뀌지는 않겠지만 좋은 시작이 될 것이라 믿습니다.
변화할 준비가 되었다면 인생을 바꾸는 9가지 질문을 스스로에게 해보세요.
시도할 준비가 되었다면 스스로에게 몇 가지 질문을 해볼 때입니다.
진정으로 자신에게 이러한 질문을 하고 답이 어디로 가는지 확인하십시오. 그리고 작은 첫 단계부터 시작하세요. 방을 깨끗하게 유지하는 것과 같은 일이라도 괜찮은 시작입니다.
1. 같은 직업을 유지하면 인생에 어떤 영향을 미치나요?
생계를 꾸리는 방식은 중요하지 않습니다. 시간이 당신이 가진 가장 가치 있는 상품이라면, 당신이 일하는 데 많은 시간을 보내기 때문에 당신의 일이 중요합니다.
당신이 매 순간 일을 죽을 때까지 사랑해야 한다고 생각하지 않지만, 목적 없이 일하는 것은 당신의 공헌의식 또는 어느 정도의 즐거움 같은 것들을 해칠 것입니다.
당신이 영혼을 빨아들이는 유형의 직업이 있다면 그것은 당신의 삶의 다른 부분으로 이어집니다. 당신은 이것을 당신 자신의 행동으로 알거나 다른 사람을 통해 그것을 경험했습니다.
당신의 일과 가치 사이의 근본적인 단절은 내가 당신이라면 해결하고 싶은 심각한 상황입니다.
조사를 시작합니다. 다른 부서로 이동하여 상황이 개선될 수 있습니까?
직장을 그만두고 다시 시작해야 합니까? 당신은 야간 학교에 갈 수 있습니까? 당신의 옵션은 무엇입니까?
2. 당신의 건강이 당신의 삶의 목적에 도움이 되는가 아니면 해를 끼치는가?
올바른 식사와 운동은 대부분의 사람들의 문제를 대부분 해결하지만 우리는 종종 명백한 것보다 다른 모든 방향을 봅니다.
육체적으로 기분이 나쁘면 정신적으로 기분이 나쁩니다. 둘을 따로 생각할 수 없습니다. 나는 나 자신을 들어 올리는 것에 대한 이야기를 해왔습니다. 우울증의 반대는 행복이 아니라 활동입니다. 정신적 활력을 높이는데 신체 활동이 얼마나 큰 역할을 하는지 경험해보셨을 것입니다.
당신이 육체적으로 침체되어 있다는 사실이 당신이 정신적으로 침체되어 있다는 사실과 관련이 있습니까? 아마 그럴 것것입니다. 건강을 위해 무엇을 시작할 수 있는지 자문해 보십시오. 최소한의 실행 가능한 목표가 여기에서 작동합니다.
건강해지는 것이 세상에서 가장 당연한 일이라는 것을 알고 있지만 삶을 개선하는 것은 세상에서 가장 분명한 일을 하는 문제입니다.
3. 마지막으로 안전 지대를 벗어난 것은 언제입니까?
안전하게 플레이하셨나요? 익숙하지 않은 새로운 기술을 배우려고 마지막으로 시도한 것이 언제였습니까? 할 말이 있다는 것을 알았을 때 마지막으로 자신을 주장하고 마음을 말한 것이 언제였습니까?
앞서 말했듯이 막히는 것은 극적인 상황의 문제가 아니라 장기간에 걸쳐 반복적으로 행동하지 않을 때 발생합니다.
"당신이 아는 악마가 당신이 모르는 악마보다 낫다"는 생각은 사실로 들립니다. 당신은 당신의 직업을 싫어할 수도 있지만, 적어도 당신은 무엇을 기대해야 하는지 알고 있습니다. 당신은 더 이상 사랑하지 않을 수도 있지만 파트너와 공존하는 것이 새로운 파트너를 찾기 위해 처음부터 다시 시작하는 것보다 쉽습니다.
너무 오랫동안 내 안락 지대에 머물렀을 때 나는 내 안락 지대에서 얼마나 오랜 시간을 보냈는지에 대해 생각합니다.
답이 몇 년, 수십 년, 또는 그보다 더 나쁜 것은 당신의 인생 전체라는 것을 깨달을 때 스스로를 놀라게 할 수 있습니다.
4. 계속 이렇게 살면 어떻게 될까요?
5년 후 상황은 어떻게 될까요?
지금까지 해오던 일을 계속한다면 5년, 10년, 20년 후의 삶은 어떻게 될까요? 보고있는 것을 좋아합니까? 일상에 얽매이고 더 큰 그림을 놓치기 쉽습니다.
나는 가능한 한 항상 축소하고 내가 하고 있는 일을 하고 있는 이유를 기억하려고 노력합니다. 글쓰기 경력이 너무 느리게 진행되고 있다고 느낄 때, 내가 원하는 목표를 지원하기 위해 지루한 작업을 할 때 하기 싫은데 그만두고 싶을 때 울고 깨고 싶을 때(이런 일이 일어납니다).
나는 낭비된 삶에 비해 의미를 찾지 못한 삶으로 고통을 딛고 나아가는 대안을 기억하고 있으며 계속 진행합니다.
5. 당신은 당신의 강점을 사용하고 있습니까?
당신은 당신의 타고난 장점을 활용하고 있습니까?
당신이 잘하는 것은 무엇입니까? 당신에게 타고난 고유한 기술과 재능은 무엇입니까? 얼마나 자주 이러한 강점을 활용할 수 있습니까? 당신의 경력 경로는 당신의 긍정적인 자질과 일치합니까?
당신이 적어도 어느 정도 자연스럽게 잘하지 못하는 일을 하는 것의 문제는 두 가지입니다. 첫째, 당신은 당신이 얼마나 잘할 수 있는지에 대한 상한선이 있으며 그 상한선은 아마도 평범할 것입니다. 둘째, 열정은 능력에서 나오기 때문에 불행하고 열정적일 것입니다.
돈을 벌기 위해 억지로 상자에 가둘 수는 있지만 네모난 못을 둥근 구멍에 끼우면 아프고 충분히 오래 하면 정신력이 쇠약해질 것입니다.
6. 당신은 무엇을 싫어합니까?
당신이 진정으로 싫어하는 일을 하지 마십시오.
원하는 것을 파악하는 것은 어려울 수 있습니다. 원하지 않는 것을 파악하고 피하는 것이 더 쉽습니다. 인생에서 대부분의 부정적인 것을 떨쳐 버릴 수 있다면 좋은 위치에 있게 될 것입니다.
인간은 더 큰 이익을 위해 미워하는 것을 용인합니다. 당신은 x 가 y를 산출 할 것이기 때문에 당신이 참을 수 있다고 생각합니다. 내 생각에는 당신이 진정으로 경멸하는 일을 하기에는 인생이 너무 짧습니다. 그러나 사람들은 그것을 합니다.
당신이 미워하는 것을 참는 것만큼 큰 보상이 어디 있겠습니까? 합리적인 대답이 생각나지 않습니다.
7. 당신에게 6개월의 삶이 주어진다면 무엇을 하시겠습니까?
지금 좋아하는 일을 하면서 시간을 보낼 수 있습니다. 저는 글쓰기를 좋아해서 글을 씁니다. 저는 배우는 것을 좋아해서 배웁니다. 나는 훌륭한 가족이 있습니다. 내가 부자가 된다면 더 많은 여행을 할 수 있겠지만, 나는 내 인생의 대부분을 내가 사랑하는 사람들과 시간을 보내고 내 열정을 추구하는 데 보낼 것입니다.
지상에서의 시간이 제한되어 있다는 말을 듣게 된다면 어떻게 하시겠습니까? 당신은 가만히 앉아서 마지막 순간을 기다리며 시간을 보내지 않을 것입니다. 미루고 있던 모든 일을 했을 것입니다. 가장 가까운 사람들에게 연락하여 가능한 한 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 수행해야 할 가장 중요한 영역을 신속하게 파악하고 조치를 취해야 합니다.
문제를 해결하는 가장 좋은 방법 중 하나는 이 행성에 얼마나 많은 시간이 남았는지 진정으로 알지 못하고 그에 따라 사는 것입니다.
8. 당신은 무엇을 그렇게 두려워하나요?
두려움에 맞서라.
사기꾼 같은 기분이 들까 두렵습니다. 거절당하고 부끄러워할까 두렵습니다. 불확실성이 두렵습니다. 위험이 두렵습니다.
당신은 어때요? 그것이 당신이 변화를 피하는 이유일 것입니다. 그렇지 않습니까?
우리는 인간입니다. 인간이 일반적으로 두려워하는 것은 우리가 그들을 두려워하도록 만들어졌기 때문입니다. 당신은 당신의 꿈을 쫓기 위해 진화하지 않았습니다. 당신은 유전자를 전달하고 그렇게 할 만큼 오래 죽지 않도록 진화했습니다. 이러한 목표는 분명히 서로 상충합니다.
그 지식을 기준으로 삼고(힘든 싸움을 의심할 여지 없이 받아들임) 삶의 변화를 만드는 것을 두려워하는 이유의 근원에 도달하십시오. 이 세상에는 두 가지 부류의 사람이 있습니다. 두려움에 직면하는 사람과 그렇지 않은 사람입니다. 삶의 질 차이는 극적입니다. 우리는 모두 무언가를 두려워합니다. 두려움을 마주하고 앞으로 나아가는 데는 용기가 필요합니다.
당신이 직면하고 있는 것이 진정으로 두려운 것입니까, 아니면 머리 속에 있는 모든 것입니까? 비슷한 상황을 겪고 두려워하는 일을 한 사람이 있습니까? 그렇다면 두려움에 직면하고 그것을 할 수도 있습니다.
9. 당신이 취할 수 있는 첫 번째 단계는 무엇입니까?
방을 청소하는 것이더라도 작은 단계부터 시작하십시오.
더 나은 삶을 위한 아주 작은, 웃기게도 보잘 것 없는 한 걸음을 내디뎠다면. 조던 피터슨의 "인생을 위한 12가지 규칙"이라는 책을 읽은 후, 나는 최근에 그 책의 규칙 중 하나(세상을 비판하기 전에 자신을 정돈하라) 때문에 내 방을 깔끔하게 유지하는 목표를 세웠습니다. 나는 많은 면에서 생산적이고 성공적이지만, 내 무질서가 나에게 많은 문제를 일으키기 때문에 내 삶에 더 많은 질서가 필요합니다.
이것은 내가 지는 편에 있는 평생의 싸움입니다. 나는 내 인생의 모든 것을 훨씬 더 잘 정리할 수 있는 방법에 대해 큰 선언을 할 수 있습니다. 내 비즈니스, 내 경력, 내 관계, 내 일정, 내 인생 전체가 최종 목표입니다.
하지만 나는 내 방을 깨끗하게 유지하는 것부터 시작한다. 왜요? 그것은 사소하고 실존적이기 때문입니다. 그것이 내가 책에서 배운 주요 주제 중 하나입니다.
당신이 시간이 지남에 따라 하는 작은 일들, 즉 사소한 일들이 당신의 삶 전체를 구성합니다. 그들은 성취의 성을 쌓거나 두려움과 의심의 감옥을 건설합니다.
당신과 나, 그리고 다른 모든 사람들이 셀 수 없이 많이 한 것처럼 무의식적으로 벽돌을 줍는 대신 의식적으로 벽돌을 집고 트릭을 수행할 만큼 충분한 시멘트를 바르고 단단히 고정하십시오.
참고 자료 :
[1] INSIDER, "If you're ready to transform, ask yourself these 9 life-changing questions", yodeji Awosika , Medium, Oct 13, 2019, 11:42 PM
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