뇌과학자 박문호 박사님의 '공부하기 싫어 몸서리쳐질 때'

 뇌과학자 박문호 박사님의 '공부하기 싫어 몸서리쳐질 때 '이것'부터 해보세요. 효과가 좋습니다'를 요약해보았습니다.

그는 공부할 때 개념 이해에만 집중하는 것보다 반복과 근육 기억을 우선시하는 것이 중요하다고 제안합니다. 그는 근육 기억이 이해를 촉진하고 학습을 보다 효율적으로 만들 수 있다고 설명합니다. 그는 또한 의사 결정과 행동에 있어서 개별화된 기억과 감정의 중요성을 강조합니다. 박문호는 신속하고 자동적인 의사 결정이 중요한 위기 상황에 대비하기 위해 훈련이 어떻게 사용될 수 있는지에 대한 예를 제공합니다. 마지막으로 그는 장례식에서 관찰한 내용을 공유합니다. 그곳에서 그는 개인마다 자신의 감정과 기억을 독특한 방식으로 표현하는 방식에 주목했습니다.

 

출처: https://www.youtube.com/watch?v=Ek_CMWVd_0I&t=142s

 

박문호 박사님의 중요한 말씀 인용

1. "이해는 이해하려고 몸부림치는 데서 오는 것이 아니다."
2. "더 많이 할수록 근육이 익숙해집니다."
3. "반복은 힘이고 반복은 위대함입니다."
4. "이해는 출발점이 아니다. 이해는 나중에 온다."
     ="이해는 하는게 아니다. 이해는 오는 것이다."
5. "힘들면 싫어진다."
6. "이해하려면 더 광범위하게 연결되고 포괄적인 사고가 가능한 두뇌가 필요합니다."
7. "교육은 이해에 너무 집중하고 훈련의 중요성을 무시했습니다."
8. "훈련은 특정 작업과 상황에 대비하는 것입니다."
9. "트레이닝의 목적은 행동이 자동적으로 되도록 근육 기억을 만드는 것입니다."
10. "훈련의 핵심은 사고 과정을 제거하고 본능에 따라 행동하는 것입니다."
11. "교육은 너무 이론적이어서 정서적 연결의 중요성을 무시합니다."
12. "감정과 연결된 기억은 유지되고 회상될 가능성이 더 높습니다."
13. "개인의 경험과 기억은 지식의 중요한 구성 요소입니다."
14. "개별화되고 정서적으로 연결된 지식은 인터넷에서 얻은 정보보다 더 가치가 있습니다."
15. "인터넷에서 사용할 수 있는 지식의 증가는 그에 상응하는 개인 지식의 증가로 이어지지 않았습니다."
16. "개인적인 경험은 개인의 지식과 의사 결정의 기초입니다."
17. "감정은 의사 결정에 중요한 역할을 하며 무시되어서는 안 됩니다."
18. "기억과 감정은 연결되어 있으며 개인의 세계 이해에 기여합니다."
19. "훈련과 교육은 이해와 실제 적용 사이의 균형을 목표로 해야 합니다."
20. "교육은 현실 세계의 특정 작업과 상황에 대해 개인을 준비시켜야 합니다."
21. "실용 기술과 근육 기억력은 이론적 지식만큼 높이 평가되어야 합니다."

 

주요 내용

1. 반복과 근육 기억은 효율적인 학습에 중요합니다.
2. 이해는 노력이 아니라 시간과 연습을 통해 이루어집니다.
3. 근육 기억은 이해를 촉진할 수 있습니다.
4. 감정과 기억은 의사 결정과 행동에 중요합니다.
5. 교육을 통해 개인은 위기 상황에 대비할 수 있습니다.
6. 자동 의사 결정은 위기 상황에서 매우 중요합니다.
7. 훈련은 반복을 통해 행동 패턴을 몸에 익히는 것입니다.
8. 훈련은 개별화된 기억과 감정을 생성합니다.
9. 개별화된 기억과 감정은 의사 결정에 영향을 미칩니다.
10. 지식은 이해에 관한 것일 뿐만 아니라 근육의 기억과 감정에 관한 것입니다.
11. 감정적으로 연결된 기억은 더 강력합니다.
12. 인터넷의 정보량은 증가하고 있지만 인간의 지식은 따라가지 못하고 있습니다.
13. 인간의 행동은 감정과 기억을 기반으로 합니다.
14. 개인화 된 메모리는 효과적인 의사 결정에 중요합니다.
15. 훈련을 통해 자동 행동 패턴을 만들 수 있습니다.
16. 근육 기억력은 자전거를 타거나 악기를 연주하는 방법을 배우는 데 중요합니다.
17. 훈련에는 자동 행동 패턴 생성이 포함됩니다.
18. 교육은 개인이 위기 상황에서 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
19. 기억과 감정은 인간의 행동에서 중요한 역할을 합니다.
20. 사람마다 감정과 기억을 독특한 방식으로 표현합니다.

 

핵심 메세지

1. 이해는 중요하지만 교육의 유일한 초점이 되어서는 안 됩니다.
2. 훈련과 반복은 전문성과 근육 기억력을 개발하는 데 중요합니다.
3. 기억은 개인화되고 감정과 연결될 때 더 효과적입니다.
4. 감정은 의사 결정과 행동에 중요한 역할을 합니다.
5. 인터넷은 풍부한 지식을 제공하지만, 개인의 경험과 기억은 여전히 ​​개인의 성장과 발전에 가치가 있습니다.

 

배운 내용을 우리의 실생활에 적용할 사항(Action Item)

1. 공부할 때는 능동적 반복과 근육기억 훈련에 집중하여 학습을 강화하세요.
2. 기억력을 향상시키기 위해 개인화되고 감정적으로 연결된 경험을 찾으십시오.
3. 의사 결정에서 감정의 역할을 인식하고 감정보다는 논리에 따라 결정을 내리기 위해 노력합시다. 
4. 개인적인 경험과 기억을 지식과 성장의 중요한 구성 요소로 평가합시다.
5. 이해와 실용을 모두 강조하는 균형 잡힌 교육 접근을 위해 노력합시다.